โรคหัวใจ
4 ตุลาคม 2564โรคหัวใจขาดเลือด หมายถึง โรคที่เกิดขึ้นจากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบหรือตัน ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจมีเลือดไปเลี้ยงลดลงหรือไม่มีเลย เป็นผลให้การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ หากรุนแรงอาจทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย และทำให้เสียชีวิตได้ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
สัญญาณเตือน
1.เจ็บหรือแน่นหน้าอก
2.เหนื่อย, หอบ
3.หน้ามืด, จะเป็นลม
4.ใจสั่น
ใครบ้างที่มีโอกาสเสี่ยง
1.เพศชาย หรือเพศหญิงในวัยหมดประจำเดือน โดยเพศชายมีโอกาสเกิดโรคหัวใจขาดเลือด มากกว่าเพศหญิง 3-5 เท่า
2.เป็นเบาหวาน
3.มีประวัติสูบบุหรี่
4.มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
5.ไขมันในเลือดสูง ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง LDL > 130 mg/dl หรือระดับไขมัน HDL < 40 mg/dl
6.ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
7.อ้วน
8.ไม่ออกกำลังกาย
9.ความเครียด
วิธีป้องกัน
-
ไม่สูบบุหรี่
-
ควบคุมความดันโลหิต และเบาหวานให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
-
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดไขมัน
-
ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอเหมาะ
-
ออกกำลังกายเป็นประจำ
-
ฝึกสมาธิ ทำให้จิตใจให้ผ่องใส
-
หมั่นตรวจเช็คสุขภาพของตนเองเป็นประจำ ด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี