โรคหัวใจ

 โรคหัวใจขาดเลือด หมายถึง โรคที่เกิดขึ้นจากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบหรือตัน ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจมีเลือดไปเลี้ยงลดลงหรือไม่มีเลย  เป็นผลให้การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ  หากรุนแรงอาจทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย และทำให้เสียชีวิตได้ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

สัญญาณเตือน

1.เจ็บหรือแน่นหน้าอก

2.เหนื่อย, หอบ

3.หน้ามืด, จะเป็นลม

4.ใจสั่น

ใครบ้างที่มีโอกาสเสี่ยง

1.เพศชาย หรือเพศหญิงในวัยหมดประจำเดือน โดยเพศชายมีโอกาสเกิดโรคหัวใจขาดเลือด มากกว่าเพศหญิง 3-5 เท่า

2.เป็นเบาหวาน

3.มีประวัติสูบบุหรี่

4.มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
5.ไขมันในเลือดสูง ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง LDL > 130 mg/dl หรือระดับไขมัน HDL < 40 mg/dl

6.ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

7.อ้วน

8.ไม่ออกกำลังกาย

9.ความเครียด

วิธีป้องกัน

• ไม่สูบบุหรี่

• ควบคุมความดันโลหิต และเบาหวานให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดไขมัน

• ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอเหมาะ

• ออกกำลังกายเป็นประจำ

• ฝึกสมาธิ ทำให้จิตใจให้ผ่องใส

• หมั่นตรวจเช็คสุขภาพของตนเองเป็นประจำ ด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี